こちらのページでは、地域密着型メディアぐりすまが応援させていただいているぐりすまメンバーについて紹介させていただきます！
「ぐりすまメンバー」とは、地域密着型メディアぐりすまが応援している店舗や団体、個人の皆さんの総称です。
今回ご紹介させていただくkarato健康ヨーガさんは、
誰でも、いつでも、どこでも、何歳でも、車いすでもできるヨーガをカフェ・公園・ケアプラザなど様々な場所で提供しています。
以下、karato健康ヨーガさんからお寄せいただいた紹介文をもとに紹介させていただきます！
「karato健康ヨーガ」とは
あへあほ体操という体幹トレーニングとヨーガを組み合わせた健康ヨーガや
シナプソロジー(脳トレ)、眼ヨガや指ヨガなど
寝たきりの方もできるプログラムもあります。
参加された方に合わせたプログラムを提供しています。
また、必要な方には自宅でも続けられるように資料などをお渡ししています。
レッスン場所や内容について
Tama cafe nakayama
■レッスン内容
椅子ヨーガ
■住所
緑区台村町186 川口ビル
■料金
1,500円（飲み物付）
※内容は変更になる場合がございます
菊名みんなのひろば
■レッスン内容
・みんなで元気にあへあほ椅子体操
開催日時：毎月第4土曜日10時40分～11時40分
※2020.7月現在、毎週(土)zoomにて開催中
料金：500円
・えがおプラチナヨーガ（椅子）
開催日時：8月1日土曜日10時半～11時
料金：無料
※以降、開催未定
■住所
港北区錦ケ丘17-17-7
※現在Zoomにて開催中
川和小学校コミュニティハウス
■レッスン内容
やさしいヨーガ
■開催日時
第1部：9時10分～10時10分
第2部：10時30分～11時30分
■料金
500円
■持ち物
ヨガマットや敷物
その他
その他、日吉本町ケアプラザ・日吉カフェ然、港北区下田ケアプラザなどで開催
レッスンのスケジュール確認・お申込みについて
レッスンのスケジュール確認やお申込みについては、
Facebook・LINE・メールのいずれかからお願いいたします。
イベントページをご確認ください。
LINE
LINE公式ページ karato健康ヨーガ @313hkdzq
メールアドレス
smilykarato2525@gmail.com
＼イベント情報ページにも掲載中／
教えて「karatoヨーガ」さん♪
ぐりすまライターが、「karatoヨーガ」さんにインタビューしました♪
karatoヨーガを始めたきっかけを教えてください！
以前の仕事のストレスをきっかけに乗馬をはじめ、乗馬が上手くなるようにスポーツクラブに入りました。
そこでヨガに出会い、心身共に健康になっていくのを体感し、インストラクターになりました。
その頃にケアマネージャーの資格をとり、
ケアマネージャーの仕事とヨガインストラクターをしていくうちに、
出会った皆さんを元気にしたいという思いが膨らみ、介護予防運動指導員として活動することにしたんです。
介護予防運動をしていると、
予防するためにはシニアになる前からの運動習慣が大切だということに気付かされます。
そこで、ヨーガをベースに介護予防運動としての あへあほ体操や、脳トレのシナプソロジー、笑いヨガなどを組み合わせ、
どんな年齢の方でも どんな身体の状態の方でも楽しくできる「karato健康ヨーガ」を作りました。
「誰でもいつでもどこでも
みんなで楽しく元気に karato健康ヨーガ」
をこれからも提供していきたいと思っています。
健康な身体を保つためには、
シニアになる前からの運動習慣が大切なんですね。
様々な要素がミックスされていて面白そう！
一人一人に合わせた運動を教えていただけるというのも魅力的ですね♪
緑区のみなさんへのメッセージ
「心と身体を繋ぐ(yuji)」ということがヨーガ(yoga)の役目です。
皆さんが心も身体も健康でいられるお手伝いができたらと思っています。
こんな方にオススメ！
肩こりや首こり、腰痛など身体の不調を感じている方、
なんとなく疲れている方、
シニアの方、ハンディをお持ちの方、誰でも。
お問い合わせ
お問い合わせについては、Facebook・LINE・メールのいずれかからお願いいたします。
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メールアドレス
smilykarato2525@gmail.com
